Les recherches sur la compassion dans le champs du soin psychique se développent depuis ces 10 dernières années.

Le stage que je vous propose, le CMT (compassion Mind training) est basé sur la thérapie fondée sur la compassion développée par Le Pr Paul Gilbert et sur des recherches scientifiques (Irons & Heriot-Maitland, 2020).

Il se compose de 8 modules hebomadaires de 2h.

Pendant ce stage vous serez guidé dans l'apprentissage de la façon de développer votre «esprit compassionné »..

Chaque module sera composé de contenus scientifiques , d'exercices et de pratiques expérientiels (par exemple, pleine conscience, imagerie, développement des compétences de l'esprit compatissant), de discussions de groupe et de travaux écrits.

Vous apprendrez comment développer et accéder à votre « esprit compassionné » et comment l’utiliser pour réduire l’autocritique, équilibrer les émotions négatives fortes (telles que la colère, l’anxiété, la honte) et devenir plus compassionné envers vous-même et les autres.